Gezonde smoothie met Sencha thee en havermout



Door Xenia - Zelf ben ik gek op smoothies niet alleen omdat ze gezond zijn maar ze zijn ook nog eens heel gemakkelijk om te maken.



Je kan zoveel variĆ«ren als je maar wilt. Ik heb vandaag de sencha thee gebruikt van Nicole’s Choice.



Wat heb je nodig voor 2 grote glazen:

· 150 cc heet water
· sencha thee
· 150 gram bosbessen
· 1 banaan
· eetlepel havermout
· eventueel eetlepel kokosrasp



Hoe maak je het?


Water koken. Water iets af laten koken en dan sterke thee zetten, ik heb de losse thee in mijn glas erbij gedaan en dit later door een zeefje gedaan om te gebruiken.
Thee af laten koelen (Tip: maak dag van te voren ijsblokjes van de thee voor een extra koude smoothie).
Alles in de blender
En klaar! 





Enjoy!

Reacties